Ma 22.7 – ke 31.7 harjoittelemme Ouluhallissa. Raattiin kulku suljetaan koko viikoksi Qstockin vuoksi, joten siirrymme hallille. Kokoontuminen vanhan sisäänkäynnin kohdalla pihalla, pesäpallostadionin puolella. Ohjaajat vievät lapset yleisurheilupuolelle hallissa, vanhemmat voivat siirtyä katsomoon. Nuorimpien sekä arempien lasten vanhemmat voivat siirtyä ryhmän mukana yu-puolelle. Kuntoilemaan pääsee Ouluhallin sisäänpääsy maksulla!
OHJEET: Ketteryysradat kaupungin puoleisessa päädyssä. 1. paikka seiväshyppypatjan luona ja 2.paikka korkeushyppypatjan luona. Jokaisella yksi suorituskerta + 1 harjoituskerta. Aidat juostaan kaikki katsomon edessä. Valitettavasti erissä juoksee vain muutama kerrallaan, koska aitoja ei riitä. Aikataulussa aj. tarkoittaa aitajuoksua. Pituudessa jokaisella 2 hyppy paitsi 15-17v 3 hyppyä. Jos ei saa tulosta kahdella hypyllä saa hypätä kolmannen…
.OHJEITA: turbokeihäs: Keihäs heitetään aikataulussa merkityillä paikoilla. Jokainen heittää kolme heittoa peräkkäin ja pisin heitto mitataan. Omien heittojen jälkeen voi siirtyä odottamaan toista lajia. Aikataulua pyritään aikaistamaan mahdollisuuksien mukaan. juoksut: 100m juostaan etusuoralla katsomon edessä. Aikataulua pyritään tiivistämään mahdollisuuksien mukaan. 1000m lähtee moukarihäkin luota. Juostaan 2,5 kierrosta palkinnot: Palkinnot jaetaan maalipaikan takana. Palkinnot kolmelle, viidelle…
