Tervetuloa rentoon ja kannustavaan porukkaan Kuivasjärven Auran aikuisten yleisurheilukouluun!
Aikuisten yleisurheilukouluun osallistuminen ei edellytä aiempaa yleisurheilukokemusta, ryhmään voit tulla millaisella liikuntaustalla tahansa. Harjoituksissa käydään läpi yleisurheilulajeja, treenataan nopeutta ja voimaa sekä hiotaan juoksutekniikkaa. Harjoitukset alkavat monipuolisella alkuverryttelyllä sisältäen liikkuvuudet/aktivoinnit/koordinaatiot, jatkuu sitten päivän teemaan ja lopuksi loppuverryttely, joka sisältää tukilihas- sekä huoltavia harjoitteita.
Maanantaisin käydään enemmän yleisurheilulajeja läpi, torstaisin painotus fysiikassa/juoksussa.
Ohjaajana Anna Okkonen sekä mahdolliset muut seuran vierailevat vetäjät. Kysy lisää sähköpostitse kuivau49@gmail.com tai ohjaaja Anna O:lta +358442744733
Ilmoittautuminen MyClubin kautta: https://kuivasjarvenaura.myclub.fi/flow/courses/10876878
Hinta:
90€ / 10 kertaa (maanantai/torstai, päivää voi vaihdella)
160€ / 20 kertaa (ma & to)
Harjoituksiin osallistuminen edellyttää Kuivasjärven Auran jäseneksi liittymistä (jäsenmaksu 15e/vuosi). Jäsenmaksu laskutetaan kurssimaksun yhteydessä. Seuran puolesta ei tule vakuutusta.
Maanantaisin & torstaisin Raatin stadionilla klo 19:00-20:30 (omatoimista verryttelyä 19:15 asti)
Vko 26
Ma 22.6. Raatti & to 25.6. Raatti
Vko 27
Ma 29.6. Raatti & to 2.7. Raatti
Vko 28
Ma 6.7. Raatti & to 9.7. Raatti
Vko 29
Ma 13.7. Raatti & to 16.7. Raatti
Vko 30
Ma 20.7. Raatti & to 23.7. Raatti
Vko 31
Ma 27.7. Raatti & to 30.7. Raatti
Vko 32
Ma 3.8. Raatti & to 6.8. Raatti
Vko 33
Ma 10.8. Raatti & to 13.8. Raatti
Vko 34
Ma 17.8. Raatti & to 20.8. Raatti
Vko 35
Ma 24.8. Raatti & to 27.8. Raatti