Aikuisten yleisurheilukoulu

Suosittu aikuisten yleisurheilukoulu starttaa jälleen!

Uusi ryhmä alkaa viikolla 3, maanantaina 12.1. Kysy lisätietoja sähköpostitse kuivau49@gmail.com

Harjoituksissa käydään läpi yleisurheilulajeja, voimaa sekä hiotaan juoksutekniikkaa! Harjoitukset alkavat monipuolisella alkuverryttelyllä sisältäen liikkuvuudet/aktivoinnit/koordinaatiot, jatkuu sitten päivän teemaan ja lopuksi loppuverryttely, joka sisältää tukilihas- sekä huoltavia harjoitteita.

Torstaisin painotus fysiikassa/juoksussa.

 

Auran aikuisten yleisurheilukouluryhmä talvikaudelle 2026. Ohjaajina Henriikka Könönen, Anna Okkonen sekä mahdolliset muut vierailevat vetäjät!

Hinta:

90€ / 10 kertaa (maanantai/torstai, päivää voi vaihdella)

160€ / 20 kertaa (ma & to)

Hinnat sisältävät Ouluhallin sisäänpääsymaksun. Harjoituksiin osallistuminen edellyttää Kuivasjärven Auran jäseneksi liittymistä (jäsenmaksu 15e/vuosi). Seuran puolesta ei tule vakuutusta.

 

AIKUISTEN URHEILUKOULU:

Maanantaisin & torstaisin Ouluhallilla klo 19:15-20:35 (19.05-19.15 omatoimista alkuverryttelyä)

Treeniajat:

Vko 3

Ma 12.1.

To 15.1.

Vko 4

Ma 19.1.

To 22.1.

Vko 5

Ma 26.1.

To 29.1.

Vko 6

Ma 2.2.

To 5.2.

Vko 7

Ma 9.2.

To 12.2.

Vko 8

Ma 16.2.

To 19.2.

Vko 9

Ma 23.2.

To 26.2.

Vko 10

Ei treenejä, hiihtolomaviikko

Vko 11

Ma 9.3.

To 12.3.

Vko 12

Ma 16.3.

To 19.3.

Vko 13

Ma 23.3.

To 26.3.